レッスン内容

 

 

      中高年の身体作りから

  視野にいれたレッスンカリキュラム

 

  痛み改善・脳トレ・バランス・筋力UP

     個人の身体に合わせ

一人一人を大切に丁寧な指導を行っています

 

① 身体を整えるストレッチ                               

 

膝痛・腰痛・股関節痛・五十肩・猫背など改善・防止。

痛みの原因でもある身体を動かさないことによる身体の部位の硬直を改善・防止します。

ストレッチの効果で血流も良くなり踊る前に身体を整える事により腕もあがり易く、腰を動かすとにより股関節周りの筋肉の硬直を防いだりと全身のストレッチで健康な身体作りを目指しています。

痛みを抱えてる方などもその方のペースで受講出来ますので事前にご相談ください。

 

② リズムを養う練習          

 ステップや腰の動かし方なども含めてバレエの基礎を取り入れた初心者の方の為の身体の動かし方の講義も交えながらリズムに合わせる練習をします。

聞き慣れた歌謡曲に合わせるのでダンスが初めての方でもリズムがとりやすいので安心です        

 

③ 懐かしい聞き慣れた歌謡曲に

          合わせて踊ります

 世代に合わせた選曲と振付で無理なく踊っていきます

                             

        歌謡ダンスの生徒様は

                       95%以上の方がダンス初心者です!        

  

              聞き慣れた歌謡曲だからこそ

                        初めての方でも踊り易い!                                                                                                                   

   その方の身体のペースに合わて受講が可能です !  

 

   ストレッチで腰痛・五十肩・膝痛が緩和した!

                と喜びの声も頂いております!  

 

       ダンスが初めて・・年齢が・・・                                   と不安な方でも丁寧に指導致します!

   

 

  

 

 

            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

    TVでの歌謡ダンス紹介VTR(2015年)

  レッスン料金

  

♪  60分クラス     月謝月2回   4200 円 

                         1レッスン制   2400 円

 

♪  75分クラス       月謝月2回       4830 円

           1レッスン制     2730 円

        入会金  2000円

     

      1回体験料金 1000円

 

  皆様のご参加をお待ちしております

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