レッスン内容

                     

                           

 

                                                        

                 

 

中高年からの健康維持の為に必要な

身体作りの為のレッスンカリキュラムで

楽しく踊りながら心と身体の健康を目指します

 

ダンスの動きは全身の筋力UP

痛み改善・脳トレ・バランス力効果もある

トータルトレーニング

        

個人の身体の状況に合わせて受講可能です

一人一人を大切に丁寧な指導を行っています

 

① 身体を整えるストレッチ                               

 

膝痛・腰痛・股関節痛・五十肩・猫背など改善・防止。

痛みの原因でもある身体を動かさないことによる身体の部位の

硬直を改善・防止します。

ストレッチの効果で血流も良くなり踊る前に身体を整える事に

より腕もあがり易く、腰を動かすとにより股関節周りの筋肉の

硬直を防いだりと全身のストレッチで健康な身体作りを目指し

ています。

痛みを抱えてる方などもその方のペースで受講出来ますので事前にご相談ください。

 

② バレエの基礎・リズム練習       

 バレエの基礎を取り入れた初心者の方の為の身体の動かし方を指導します。ステップや腰の動かし方など歌謡曲に合わせて

リズムをとる練習をします。

聞き慣れた歌謡曲に合わせるのでダンスが初めての方でもリズムがとりやすいので安心です        

 

③ 懐かしい歌謡曲に合わせて踊ります

世代に合わせ70年代〜80年代を中心に選曲の

振付を練習して無理なく踊っていきます

振付を踊る事で歌手のバックダンサーの気分も味わえます 

    

                     

       

 

 

 

 

 

 

 

 

歌謡ダンスの生徒様は95%以上の方がダンス初心者です!        

聞き慣れた歌謡曲だからこそ初めての方でも踊り易い!                                                                                                                   

その方の身体のペースに合わて受講が可能です !  

 

ストレッチで腰痛・五十肩・膝痛が緩和した!

喜びの声も頂いております!  

 

 ダンスが初めて・・年齢が・・・                                   と不安な方でも丁寧に指導致します!

   

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歌謡ダンスの生徒さんの声
その他主な選曲アーティスト
60年代
ザ・ピーナッツ・ピンキーとキラーズ・
美空ひばり等
 
70年代
天地真理・キャンディーズ・山口百恵・
桜田淳子・西城秀秀樹・小柳ルミ子
ピンク・レディー・金井克子・欧陽菲菲・岩崎宏美・庄野真代・梓みちよ・太田裕美
麻丘めぐみ等
 
80年代
松田聖子・中森明菜・チェッカーズ・田原俊彦・近藤真彦 ・高橋真梨子・ラッツスター・渡辺真知子・八神純子・久保田早紀等
歌謡ダンスを初めて1年。血圧の薬を飲まなくて良くなり体力もついてきました(60代)
★この年でステージで踊れる事が出来るなんて思いませんでした
​ダンスの仲間も出来て目標も出来て冥土の土産です(70代後半)
★ダンスなんて踊れる自分になるとは思いませんでした。
最初は出来ない事ばかりでしたが楽しいから継続出来たおかげで
今ではカラオケで唄ったり踊るのも楽しみです (70代)
​★介護生活を長年してきてやっと自分が楽しめる事を見つけて友達も出来るようになり人生が変わりました (60代)

​ ★教室のご案内★
      渋谷教室
                      第1・3水曜日     
                14:00〜15:20
   池袋教室
                      第2・4木曜日
                13:00〜14:20
                  町田教室
                       ①第1,3木曜日       
                13:00〜14:20
                       ②第2・4月曜日   
                   12:30〜13:50
     (12月のみ第1・3月曜日の14:00〜)

       東村山教室
                        第1・3水曜日 
                10:30〜11:40

         

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      レッスン料金

                     (2021年より税込みの値段です)

 

                        ♪  60分クラス     

                 月謝月2回   4,400 円 

                1レッスン制    2,500 円

 

                          ♪  75分クラス    

                  月謝月2回     5,060 円

             1レッスン制 2,860 円

        

                      入会金  2,200円

     1回体験料金 1000円

 

                  教室により違いますので

               詳細はお問い合わせください

 

  皆様のご参加をお待ちしております

 レッスン振付
数ヶ月で1曲を練習していきます。
 
(発表会を除く)レッスンの時は楽しく頭と身体を使い踊ることを目的としているので家で覚えてくる、練習してくるということは要求しておりません。出来ない事を練習する挑戦、脳を使う事も視野に入れながら​気軽に楽しく身体を動かすことを目的としています

TV番組で紹介された映像

​歌謡ダンス動画