歌謡ダンスでウキウキ・スマイルハッピーライフ

             歌謡曲の魅力と踊る楽しさを伝えたい!

   レッスン内容

                     

                           

 

                                                        

                     

    中高年からの健康維持の為に必要な

         身体作りの為のレッスンカリキュラムで

​ 楽しく踊りながら心と身体の健康を目指します

 

                ダンスの動きは全身の筋力UP

  痛み改善・脳トレ・バランス力効果もある

      トータルトレーニング

        

        個人の身体の状況に合わせて受講可能です

      一人一人を大切に丁寧な指導を行っています

 

① 身体を整えるストレッチ                               

 

膝痛・腰痛・股関節痛・五十肩・猫背など改善・防止。

痛みの原因でもある身体を動かさないことによる身体の部位の

硬直を改善・防止します。

ストレッチの効果で血流も良くなり踊る前に身体を整える事に

より腕もあがり易く、腰を動かすとにより股関節周りの筋肉の

硬直を防いだりと全身のストレッチで健康な身体作りを目指し

ています。

痛みを抱えてる方などもその方のペースで受講出来ますので事前にご相談ください。

 

② バレエの基礎・リズム練習       

 バレエの基礎を取り入れた初心者の方の為の身体の動かし方を指導します。ステップや腰の動かし方など歌謡曲に合わせて

リズムをとる練習をします。

聞き慣れた歌謡曲に合わせるのでダンスが初めての方でもリズムがとりやすいので安心です        

 

③ 懐かしい歌謡曲に合わせて踊ります

               世代に合わせ70年代〜80年代を中心に選曲の

     振付を練習して無理なく踊っていきます

     振付を踊る事で歌手のバックダンサーの気分も味わえます 

    

                     

       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                  歌謡ダンスの生徒様は

                    95%以上の方がダンス初心者です!        

  

    聞き慣れた歌謡曲だからこそ初めての方でも踊り易い!                                                                                                                   

    その方の身体のペースに合わて受講が可能です !  

 

      ストレッチで腰痛・五十肩・膝痛が緩和した!

              と喜びの声も頂いております!  

 

                           ダンスが初めて・・年齢が・・・                                   と不安な方でも丁寧に指導致します!

   

歌謡ダンスの生徒さんの声
その他主な選曲アーティスト
60年代
ザ・ピーナッツ・ピンキーとキラーズ・
美空ひばり等
 
70年代
天地真理・キャンディーズ・山口百恵・
桜田淳子・西城秀秀樹・小柳ルミ子
ピンク・レディー・金井克子・欧陽菲菲・岩崎宏美・庄野真代・梓みちよ・太田裕美
麻丘めぐみ等
 
80年代
松田聖子・中森明菜・チェッカーズ・田原俊彦・近藤真彦 ・高橋真梨子・ラッツスター・渡辺真知子・八神純子・久保田早紀等
歌謡ダンスを初めて1年。血圧の薬を飲まなくて良くなり体力もついてきました(60代)
★この年でステージで踊れる事が出来るなんて思いませんでした
​ダンスの仲間も出来て目標も出来て冥土の土産です(70代後半)
★ダンスなんて踊れる自分になるとは思いませんでした。
最初は出来ない事ばかりでしたが楽しいから継続出来たおかげで
今ではカラオケで唄ったり踊るのも楽しみです (70代)
​★介護生活を長年してきてやっと自分が楽しめる事を見つけて友達も出来るようになり人生が変わりました (60代)

​ ★教室のご案内★

      渋谷教室

第1・3金曜日     13:00〜14:20

   池袋教室

第2・4木曜日      13:30〜14:50

                  町田教室

毎週木曜日         13:00〜14:20

       東村山教室

第1・3水曜日     11:15〜12:15

      レッスン料金

  

♪  60分クラス     月謝月2回   4200 円 

                         1レッスン制   2400 円

 

♪  75分クラス       月謝月2回       4830 円

           1レッスン制     2730 円

        入会金  2000円

     

      1回体験料金 1000円

 

  皆様のご参加をお待ちしております

           歌謡ダンス紹介VTR
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